婦女健康

灸一灸,不怕「姨媽到」

2016-02-19

灸一灸,不怕「姨媽到」
By Dr Moxa

「大姨媽」,恐怕是大多女性不願迎接的訪客,「她」每月來訪之時總令女生們叫苦連天,而男生們對著身邊的女生,也總對這位「訪客」摸不著頭腦。其實「姨媽到」是經痛的俗語,在中醫裏稱作痛經。痛經是婦科病中很常見的疾病,一般在婦女行經期間或經期前後出現下腹部疼痛或絞痛的証狀,甚或全身無力、自冒冷汗,難怪女生們都害怕大姨媽的到來。

「姨媽到」為什麼這麼可怕?

《婦人大全良方》云:「痛經有因於寒者,有氣鬱者,有血結者。」而今多受痛經之苦的女生大多都是因於寒而致的。女生們愛飲冷飲;愛吃生冷;愛穿背心短褲,子宮也就不斷受寒,而平日依賴經痛藥止痛的女生其實只是緩和了痛勢,並沒有散寒,所以經痛才會遷延不愈,每到「姨媽到」之時又會復發。

寒性凝滯,像在冬天,我們愛鑽在被窩裏曖呼呼的,免得過也不願外出吹風活動。身體裏的氣血也是如此,寒氣在子宮積聚愈多,氣血走得愈是緩慢,皆因平日推著氣血走的陽氣被積寒重重包圍著,氣血不通,經痛也愈甚。

艾灸寒中送暖
中醫有一治療原則:寒者熱之。熱以袪寒散寒,寒去子宮之氣血才可順利通行。而火燒艾絨的灸法,正可做到「熱之」,寒去也。

燒艾可直接於皮膚產生溫熱感,但更重要的是艾葉的藥性溫通,加上燒灼艾絨時所產生的一種軟紅外線,能深入腧穴深處,直接散去深伏於經脈之中的積寒,功效遠遠超過一般經痛藥或暖水袋等淺表熱敷物。在經痛期間進用艾灸可緩和痛勢;平日灸之也可預防經痛及月經不調。操作簡單,女生們應該一試:

如果「姨媽到」之前後,你會…
小腹冷痛或絞痛,按之痛勢加劇,喜愛熱敷物,甚則「面青青」,手冷腳冷
小腹隱隱作痛,綿綿不止,按著腹部稍舒,「胃口麻麻、冇嚟精神」
就可以…
1. 預備一個通風舒適的環境、一盒艾條或數枚艾粒、一個點火器、一個撢灰的器皿,和一個放鬆的心情預備去享受一次艾灸療法。
2. 燃點艾條,在以下穴位附近,距離皮膚約2-3厘米,偶爾可再提高一點的高度緩緩迴旋熏之,每次約10-15分鐘,灸至皮膚表面泛紅或痛勢消去為度。
3. 小心不可燙傷皮膚!
建議穴位
中極、血海、三陰交
三陰交、足三里、氣海

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以上穴位平日在兩次經期之間也可施灸以達調養氣血、溫暖一身之效,在經期期間出現腹部不適者也可灸之以舒緩不適,但若痛甚者宜先求醫診証,緩和痛勢後再慢慢調養。所以,女生們不妨停一停,灸一灸,下月「姨媽到」之時也就不必再叫苦連天了。