婦女健康

灸一灸 擺脫女人之苦!

2016-07-04

灸一灸 擺脫女人之苦!
By Dr Moxa

做女人 含辛 茹苦
之前提到經痛,知道女人確實「唔易做」。除了月經,女子還有白帶 (陰道的分泌物) 、懷孕、生子、生產母乳等一系列的生理特點,在中醫稱為「經、帶、胎、產、乳」。如果保養不當,每個生理活動都可為女士健康帶來惱人的問題:經期帶來的每月一痛、白帶量過多、產後經期混亂和乳汁貧乏等,婦科問題更可加速衰老:皺紋、臉黃、肌膚鬆弛等等爭相湧現,見盡女人之苦!

保持女子青春活力的「奇脈」
中醫認為婦人「以血為本,以氣為用」,許多婦科問題的出現其實都是由於女士氣血運行不暢,影響衝任二脈所導致的。我們常在武俠小說裏聽到任督二脈,原來在中醫,人體有多條經脈流通一身,當中的任脈、衝脈和督脈都屬「奇經八脈」,因為與其他經脈走著不的路線而得名。衝脈又稱血海,與任脈一起對女子的生理特徵、胞宮及生育功能都有重要的影響,如果二脈氣血運行通暢,更可對抗歲月帶來的老化跡象,女生們不可不知!

所以,衝任二脈一旦失調,便成為眾多女人之苦的源頭。想保養好衝任二脈,平日在飲食、作息、心情起伏上都要小心注意,例如忌食生冷甜食、注意腹部保暖、保持心境平靜開朗等,但這些都是人人皆知的養生方法,想保養衝任、預防婦科問題,其實還有一招艾灸療法,絕對有助女士遠離女人之苦!

女人之苦一:月經不調?
女子每月都有「大姨媽」來訪,可是,部分女子的這位親戚則來去無定,有時冷理不理兩、三個月都不來探訪 (又稱閉經) ,有時則突然逗留一整個月,還牽來滿城風雨 (又稱崩漏) ,真教女子們抱頭大喊一句:「好難觸摸呀!」

月經不調多有月經週期不正常的症狀,但平日月經的量、顏色、質地出現異常,例如經量突然過少、出現血塊等症狀其實都屬月經不調的範疇,如此難以觸摸,多因衝任二脈受寒,或女子本身氣血虛弱,氣血運行不暢所致。這時能夠調補衝任、疏通氣血的艾灸便能發揮功效:

常用艾灸穴:
氣海、關元、血海穴;體倦無力、神疲少氣可加灸脾俞及足三里穴。
如果出現閉經 (月經停止來潮超過三個月) 可加灸歸來、三陰交。
如果出現崩漏 (月經在不正常週期突然暴下如注,淋漓不絕) 可加灸公孫、隱白穴。

操作方法:
足部穴位 (足三里、三陰交、血海、公孫、隱白等) 可用艾條灸;
氣海、關元、歸來及脾俞等腹背部穴位用艾柱灸 (閉經者可切薑片放在艾柱下進行隔薑灸,加強溫經散寒的功效)
用艾柱灸的每次灸3-5庄,或用艾條灸至皮膚乏紅便可。
整個療程在月經淨後一周起每日治療一次,直至下次月經來潮。
注意要堅持施灸直至連續三個月的月經週期及色質量均變回正常!

女人之苦二:痛經?
之前的篇章提到每月一痛的苦況,其實氣血不通所導致的痛經,很大程度上都是由衝任二脈的氣血失調所引起的,艾灸可溫經散寒,對因受冷而致的痛經尤其有效。

常用艾灸穴:中極穴、三陰交和行間穴。
更多關於痛經的治療方法可參看較早前的篇章。

操作方法:
用艾條灸在兩次月經來潮之間連續艾灸5-7天,每次15分鐘或灸至皮膚乏紅便可。
此外還有特別的三角灸法:三角形的頂點在臍心中央,底邊的長度與兩角的長度一至,呈水平線,形成一個等邊三角形,這種灸法對胞宮有直接的溫宮散寒之效,治療痛經非常有效!

女人之苦三:帶下病?
帶下,亦即女子陰道的分泌物,平日的帶下其實是正常的生理分泌,更有潤澤陰道的功效,為何還會帶來女人之苦?原來若果女子氣血虧虛,衝任二脈失調,便會影響到與女子帶下息息相關的帶脈 (奇經八脈之一) ,帶脈不能固攝陰液,又或是脾胃腎虧虛,體內水濕積聚而下為白帶,便可見有量多、色奶白或黃、甚至有異味的帶下,成了帶下病。女士們千萬別看輕帶下的細微改變,因為嚴重的帶下病可影響正常性交,影響女士的生育能力,隨時變為不孕症!

常用艾灸穴:帶脈穴和三陰交。
如果平日食欲不振、四肢乏力,或見水腫的女士可加灸中極、腎俞和脾俞。一方面助脾胃生化氣血,一方面如暖風機烘乾濕地的原理一樣,幫助腎臟溫化水濕,令帶下回復正常。

操作方法:
和上述月經不調的操作方法一樣,足部穴位 (三陰交) 及在腰側的帶脈穴可用艾條灸,其餘的腹背部穴位都可施艾柱灸。每天大概灸個15分鐘,堅持10次為1療程,漸漸便可見帶下的色質量回復色淡無味的狀態。

艾灸可溫經通絡,普遍可舒解因衝任不調導致的女人之苦,以上不同組合的穴位看似複雜,但愛方便的女士亦可試用艾灸貼貼於腹部胞宮對上的位置 (較精準的便為中極、氣海等穴位) ,已能有保養胞宮、告別女人之苦,甚至有保持年輕貌美的效果!

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